Inspirerende videoer & Artikler

FORELDRE OG BARN

Om du sliter med barn som spiller for mye, og du er urolig for om det går utover deres skole eller sosiale liv - sjekk ut Dr.K. en psykiater og gamer som har usdenvanlig mange og praktiske tips å komme med. Her finner du mange svar

En hjertevarm og svært klok psykolog Dr Shefali snakker om en helt ny måte å tenke på barneoppdragelse på. Du kan lære noe av ditt barn - om deg selv. Og HER er morsomt og lærerikt intervju med henne ANBEFALES alle med små - eller store barn!

SLIK STOPPER DU MOBBING   en effektiv måte du bare må prøve ut!

IKKE ROS BARNET DITT  Carol Dweck forteller om skaden det gjør og viser hva du skal gjøre isteden.  Sterkt anbefalt!    Og denne artikkelen følger opp hvorfor du ikke skal skryte uhemmet av barnet ditt. 

Kan du se om et barn lyver?  spør Kang Lee og viser til morsom forskning. Kjekt å vite! 

Denne hjertevarme mannen får tenåringer til å gråte hver gang han holder dette foredraget,  og han har en viktig beskjed: Sett pris på de som elsker deg mens det ennå er tid

Skulle du trenge en god advokat som taler barnas sak, sjekk ut Barneadvokatene. "I vårt nye advokatfirma ønsker vi å være et spesialisert juridisk kraftsentrum for å ivareta barns interesser i møtet med offentlig forvaltning og rettsvesenet,"  sier barneadvokat Thea W. Totland.

En god bok for alle som trenger å hjelpe barnet forstå følelser bedre er “Felix har følelser” fra Frisk Forlag som også vi har gitt ut en bok hos!

FORHOLD

Den kloke og inspirerende Dr Gottman, er en av verdens ledende eksperter innen forhold og her er en serie på 4 korte videoer der han forteller om sin forsking. og jeg anbefaler du ser disse med partneren og prater litt om hva dere hører.  Del 1  -   Del 2   -   Del 3   -   Del 4 

De 4 tingene som med sikkerhet vil ødelegge ditt fohold   En kjapp gjennomgang av hvordan du IKKE skal snakke til din partner  Og HER kan du laste ned pdf filen og henge den opp! 

HVA ER DITT KJÆRLIGHETSSPRÅK? Ta testen til Gary Chapman med din partner og forstå hverandre bedre.  Han har også utviklet dette til å omfatte barn og kan gi deg praktiske tips om å nå frem. 

HVOR GODT KJENNER DU DIN PARTNER?  Gjør denne uformelle testen en kveld med stearinlys og god tid - og gi hverandre den oppmerkesomheten dere søker...  

HVA OM DU KUNNE HATT DET BRA uavhenging av hva din partner gjorde eller ikke gjorde? Hva om du tok ansvar for det du kunne ta ansvar for og ga slipp på alt annet… Hvor mye bedre hadde ikke livet vært da?

PERSONLIG UTVIKLING

WAYNE DYER  er en av mine største favoritter.   Hans milde vesen, lune humor, store intellekt og dype visdom har satt preg på meg. Han gikk bort altfor tidlig, men rakk å skrive mange bøker, artikler og det finnes mye om han på yotutube også.  I filmen The Shift spiller han seg selv og snakker om det han er mest opptatt av. 

TIM FERRIS er en framadstomende mann med mange jern i ilden og en dyktig taler og stiller sprørsmålet:  Hvor lille kan livet ditt bli?  Hva frykter du mest?  Tør du se på svaret kan mye endre seg, til det bedre!  

MEL ROBBINS  er et fyrverkeri av en kvinne med sterke meninger og morsomme løsninger.  Her snakker hun om the 5-4-3-2-1 regelen som endret hennes liv og HER ER EN GRATIS LYDBOK om akkurat dette temaet

BRENE BROWN er opptatt av å være modig nok til å være sårbar - og få med den hennes inspirerende TedTalk om være god nok slik du.  Jeg tror alle vil kjenne seg igjen i dette.

ANTONY ROBBINS er en karismatisk og svært amerikansk inspirator/motivator.  Han har utallige vidoere liggende ute, men klikk på navnet så får du opp en video som oppsummerer hva han står for.    

SIMON SINEK snakker om de som er født i 1984 og senere og kommer med spennende tanker om en hel genrasjon er så deprimerte og hans opprinnelig ide om å finne ut hvorfor du gjør det du gjør har slått an i hele verden  Finn ditt HVORFOR 

JACK CANFIELD er annen amerikaner som har gjort det stort  Har står blant annet bak bok serien Chiken soup for the soul  og her kan du lese kort om hans beste tips for personlig suksess.

DALAI LAMA er en unik mann med mye humor og verdt å høre på for å få et nytt persepktiv.  https://www.youtube.com/watch?v=wSktiBReOSA&t=138s

JORDAN PETERSON er en liberal og frittalendekanadisk professer og klinisk psykolog med praktiske og konkrete tips for unge mennekser - og kort fortalt;  ta ansvar for ditt eget liv! Her forteller han om de 12 levereglene som oppsummerer hans tanker.     

LOUISE HAY for deg som liker en alternativ og spirituell vinkling

Lyst til å høre hva to av verdens rikeste menn Bill Gates & Warren Buffet er opptatt av?  

Dr. Tasha Eurich snakker om viktigheten av introspeksjon, din evne til å se på deg selv og ditt eget liv - og skyggesiden av dette.  Endre hvorfor til hvordan - og se hva som skjer! 

Når du lever et liv med mening, når du skaper noe for andre enn bare seg selv - vil mange dører åpne seg.  En svært inspirerende Dr. Robert Quinn forteller om hvordan du får et lykkelig liv

Ta en personlighetstest med 100 spørsmål - laget av dr.Jordan Peterson for 10 dollar, og få en god analyse av deg selv. basert på “the big five”. Om din kjæreste også tar den - kan dere sammenlikne og se hvilke områder dere passer godt og mindre got sammen.

KOM I MÅL

Det er en ting alle som har suksess gjør - og du vil kanskje ikke like å høre svaret, men jeg lover deg at denne litt lange videoen vil kunne inspirere deg til å teste ut systemet til Hal Elrod. Tar du sjansen på endring?

Om du vil fokusere bedre, kan det være en god ide å slå av alle sosiale medier.. Om det høres skremmende ut, eller du vet du ikke klarer å holde deg når du først er online - kan du vurdere å installere Freedom som hjelper deg ta tiden tilbake - ved å gå offline.    

Hvis du virkelig vil komme i mål med dine ønsker å drømmer, ikke si det til noen!  Hjernen kan lett tro du er i mål, bare ved at du lever deg inn i målet og da gjør du mindre....

Har du litt for mye å gjøre, og litt for liten tid?  Da trenger du gode lister og oversikter som du rett og slett følger og krysser av.  Organiser livet og spar tid med denne online hjelpen.

Og her finner du Michael Hyatt - en svært produktiv og inspirerende mann som forstår seg på dette med måloppnåelse og kommer med stadige oppdateringer.  Anbefales om du jobber som leder og trenger inspirasjon på jobben!

Bli mye mer produktiv ved å prioritere færre ting og fjern distraksjonene. La deg inspirere av Robin Sharmas enkle og svært effektive metode 90/90/1

KROPPSSPRÅKET

 JOE NAVARRO  er en tidligere FBI etterforsker og kan avsløre svært mye gjennom det non verbale språket.  

AMY CUDDY om viktigheten av riktig holdning for å påvirke psyken. Hjernen tror på det kroppen forteller den. Rett deg opp i ryggen, strekk ut armene og smil og si; jeg er trist!  Ikke så lett å være overbevisende da?!  Dette kan du bruke til din fordel - og husk; øvelser gjør mester!  

PAMELA MEYER  forteller at hver dag blir du løyet til mellom 20 og 200 ganger, og hvis du vil vite mer om hvordan du kan avsløre en løgner, se på videoen hennes.  

STRESS & ANGST

Den aller kjappeste måten å få ned din stress-respons på er å følge Dr Huberman sine tanker om “the physiological sigh” To raske innpust og en laaaang utpust gjennom munnen.

Visste du at når du ser på stress på en bedre måte - vil mange av de negative stressreaksjonene forsvinne? Ta en titt på Kelly McGonigal, som har gode nyheter til alle som opplever stress - det kan komme noe veldig godt ut av det!

Det finnes mange måter å takle stress på, men dette er nok en av de aller beste! Sjekk hva den kloke Micheal Neill sier om saken.  Dette er en serie på 3 videoer og anbefaler du noterer underveis for det er mye visdom her!  

Suksess avler sukeess  - så bli inpirert av en som klarte å overkomme sin angst  Det er mulig!

Musikk påvikrer oss i dypet - og kanskje er dette om  noe å prøve om du er autidiv

Stress og angst likner mye på hverandre og når du lærer litt om hva som egentlig skjer i hjernen kan mye bedres!  

De siste 5 minuttene før du sover er kanskje de viktigste du kan være bevist.  Wayne Dyer forteller kort om hva du kan gjøre så neste dag blir bedre enn du trodde..  Du finner det du leter etter. 

Ta en titt på hvordan Neil Hughes; en morsom fysiker som kjenner angst fra innsiden - har funnet en praktisk måte å takle sine utfordringer på

Og her finner du en som snakker fra hjertet, gråter og er så ærlig som jeg sjelden har sett noen være på TedTalk.  Mr. Steven Zanella begynte å snakke til seg selv som han gjorde til sin lille datter...   Og endelig begynte hans vei mot friheten fra angsten  

DEPRESJON

Jeg spør ofte de som sier de er deprimert, om hva de gjør - holde seg i den tunge tilstanden. Ett provoserende spørsmål og en oppvekker for mange. Her er en video om oppskfiten på et miserabelt liv. Løsningen lyser mot deg når du ser hva du gjør feil.

Av og til kommer jeg over noen som treffer meg rett i hodet og hjertet - samtidig! Og Micheal Neill gjør akkurat det! Her en en morsom, hjertevarm og god historie om hvordan han bekjempet sine demoner og gikk fra suicidal til ganske så lykkelig!

Bestemødre redder livet til deprimerte unge  En psykiater i Zimbawe lærer opp bestemødre til gode samtaler og resultatet er fantastisk. 

SUSAN HEITLER  er en klinisk psykolog som her snakker om hvordan forstå depresjonen og veien ut av det 

Nick Vujicic vil inspirere deg, og han skaper godt liv, uten lemmer

Om du jobber aktivt med mennesker -og føler deg overveldet, sliten, lei, irritabel, sover dårlig og tar for nye ansvar på jobben og hjemme - er det mulig du lider av empati tretthet. Første steget i riktig retning er å anerkjenne når nok er nok…

DØD & SORG

Dr. BJ MILLER jobber som palliativ lege ved Zen Hospice i USA og har mange gode tanker om hvordan døden og smerten gir livet mer mening… En hjertevarm og god TedTalk her

Dette angrer de døende på  Den australske sykepleieren Bronnie Ware har skrevet en vakker bok om dette temaet og det å vite at vi en dag skal dø - kan være med på å gjøre livet bedre...

Hva vil du gjøre med den siste tiden du har igjen å leve?  Professor RANDY PAUSCH løste dette på en nydelig måte: når det er kort tid igjen - skal jeg ihvertfall leve godt før  jeg dør. Noe å lære for alle! 

Aaron Freeman:  Døden er ikke reell  Hva en fysiker ville trøstet deg med i en begravelse, en rørende beskrivelse av energien som aldri tar slutt...

Er du PÅRØRENDE? det kan være en tøff og langvarig jobb og her finner du hvordan du kan ivareta seg selv og noen gode linker og tips videre.

NEVROVITENSKAP

Hjernen endres hele livet Dr. Lara Boyd snakker om viktigheten av å trimme hjernen regelmessig og oftere enn du tror er bra!   

Gro nye hjerneceller som voksen! En hjerneforsker forklarer hvordan alderen ikke behøver å påvirke hjernen så negativt som vi før trodde.

Følelser er antagelser som hjerne din finner på i øyeblikket  Fascinerende TedTalk med Lisa Feldman Barrett, som sier at hva du ser i andre handler primært om hva du selv har opplevd tidligere. Tenk om mange av dine vonde følelser er koblet opp til fysisk ubehag, og tenk om du kunne gjort noe med det? 

Her en en morsom måte å aktivere hjernen gjennom å bevege fingrene. Det er forskeren Yoshiro Tsutsumi som står bak dette, og beste måten å finne ut av om det virker er å prøve det selv.

TAKKNEMLIGHET & NYTT PERSPEKTIV

Mr Feynman var en fysiker med mer enn bare enn godt hode.  Han hadde perspetiv og er til stor insprasjon for alle som liker skjønnhet beskrevet på en vitenskapelig vakker måte.

Hør den inspireredne fysikeren Neil deGrasse Tyson snakke om hva han synes det mest fasinerende med universeret er. 

Når jeg selv har det vondt og faller i selvmedlidenhetens felle - bruker jeg denne strategien:  jeg gjør noe godt for andre!  Jeg slutter å foksuere på meg selv, andre blir glad for mitt smil og min tjeneste, jeg blir glad av å gjøre andre glad - andre som ser denne handlingen blir glad - og pluteslig er livet lettere. Vet du ikke hva du kan gjøre for andre:  les her og bli inspirert!  

Du vil sette mer pris på den kroppen du har etter å ha sett denne mannen uten armer og ben, men med et hjerte av gull og vilje av stål.  En utrolig historie om smerte, pågangsmot og seier. 

Brannmannen LASSE GUSTAVSON har vist oss hvordan det er mulig å komme styrket gjennom en tragedie.  Livet byr på både små og store utfordringer, men det er vår respons som er viktig.

SAM BERNS har progeria men nektet å bli la dette hindre han fra å leve et godt liv.  Han fokuserer på hva han kan klare og hvordan dagen kan bli god, til tross for... 

Dr. Jill Bolte Taylor studerte hjernen og våknet en morgen og oppdaget hun gjennomlede et hjerneslag.  Dette er hennes fantastiske historie om hva som skjedde og hvordan livet ble endet -  til det bedre. 

Tenk at du trener for OL med laget ditt, og i neste sekund ligger du på sykehus og får høre at du aldri mer kan gå eller leve ett normalt liv... Hva gjør du da?  Janine Shepherd gjorde det umulige

Av og til skal det bare en setning til når alt er som verst.  "You keep standing" var det som skulle til for denne fantastisk inspirende mannen.  

En ny og artig måte å se på eventyret:  Snehvit og de 7 dvergene Alle kan få en diagnose om du leter etter det og her er noe som vil gi deg en god latter, og litt innsikt i noen klassiske karaktertrekk. 

Om du er avhengig av rus, dop, andre menneskers anerkjennelse eller noe annet . hør på denne kloke damen som snakker om veien ut av smerten. Når du håndterer smerten din, trenger du ikke å rømme fra den

Om du føler deg litt alene og forvirret, og ønsker å få en oversikt over hva du kan gjøre / grupper du kan oppsøke; er SELVHJELP et bra sted å begynne.

MINDFULNESS

JON KABAT ZIN  er mannen bak mindfulness og har hatt utrolig suksess - fordi Mindfullness faktisk virker, det er vitenskapelig basert og noe alle har godt av å lære. 

HYPNOSE

Milton Erickson er i en klasse for seg selv og dette er en side for de som er spesielt interessert i hypnose  og her kan du lese hva Erickson hadde lært om livet 

FYSISK HELSE

Det kan hende du ikke har tid eller lyst til trene så mye, men GÅING er noe vi alle kan gjøre mer av.  Les om helsefordelene: Gå deg frisk  

Yoga er en super måte å få kontakt med kroppen på. binne balasnse, puste bedre og finne ro. På nettet finner du mange gratis programmer og her er en fin side du kan teste ut.  

Vil du heller gjøre Yoga på et fysisk sted, kan jeg varmt anbefale Medisinsk Yoga Øst som har et bredt utvalg og ikke minst hvor du kan få med deg GongBad - en helt spesiell opplevelse. 

Vi blir ofte et resultat av hva vi putter i oss i løpet av dagen, og om du er litt bevisst kanskje du vil bli fristet av noen av disse gode og sunne matvarene

Om du vil vite litt mer om dette store organet som påviker mer enn du kanskje tror - ta en titt på dette:  En god latter om tarmen

Dans deg glad med dette fyrverkeriet av en kvinne.  Liker du ikke å danse, eller kan du ikke danse - vil jeg anbefale deg å prøve dette unasett for "Happy Feet" - det at føttene trosser tyngdekraften;  vil gjøre deg glad!  

Om du leser dette sittende, og om du er som de fleste andre - er sjansen stor for at du sitter for mye!  Finn noen gode rutiner i hverdagen og beveg deg på denne måten, så blir du venn med kroppen! 

SLANKING

Psykolog Sigurd Stubsjøen lærer deg hvordan du kan få hjernen med på laget og gjøre slankingen om til en livsstil som vil trives med. Han har gitt ut en bok om dette, og bruker også hypnose aktivt på sin klinikk.

Å slippe å tenke så mye på mat, er en befrielse og her finner du en svært god metode for å gå ned i vekt og holde deg der. Spis deg fri - heter boken og metoden.